Kerzen und Blumen in einer dunklen Umgebung

Newsletter der Katholischen Kirchengemeinde Pfarrei St. Hildegard von Bingen Marzahn-Hellersdorf

Die Ankunft erwarten - aber entspannt!

Liebe Leserinnen und Leser, liebe Schwestern und Brüder,

mit dem 1. Advent beginnt eine besondere Zeit: die Zeit des Wartens und der Hoffnung. Im Evangelium hören wir den Aufruf: "Seid wachsam!" (z.B. Mk 13,33). Doch in unserer modernen Welt verwechseln wir "wachsam sein" oft mit "alles erledigt haben". Die To-Do-Listen werden länger als die Tage, und am Ende sind wir erschöpft, statt besinnlich. Der Advent soll uns auf die Ankunft Gottes in unserem Leben vorbereiten. Das braucht vor allem: Zeit und inneren Raum. Wie schaffen wir es, den Fokus auf das Wesentliche zu legen und dem Stress zu entkommen?

Fünf spirituelle Tipps für einen entspannten Advent:

Die "Heilige Stille" finden: Die Adventliturgie lädt uns zur Stille ein. Nehmen Sie sich täglich 5-10 Minuten nur für sich: Zünden Sie die Kerze auf dem Adventskranz an, schauen Sie in die Flamme und atmen Sie tief durch. Wiederholen Sie innerlich einen kurzen Bibelvers oder ein Gebet. Es geht nicht ums Grübeln, sondern ums Ankommen im Jetzt - in der Gegenwart Gottes.
Termine bewusst streichen: Seien Sie ehrlich zu sich: Muss ich wirklich auf jeder Weihnachtsfeier sein? Muss ich alle 14 Plätzchensorten backen? Überprüfen Sie Ihren Kalender und streichen Sie, was keinen tiefen Wert für Sie hat. Lernen Sie, freundlich, aber bestimmt "Nein" zu sagen. Jeder abgesagte Termin schenkt Ihnen Zeit für die wirkliche Vorbereitung.
Erwartungen hinterfragen (Die Perfektionsfalle): Viel Stress entsteht durch hohe Erwartungen an uns selbst ("Es muss perfekt sein!"). Perfektion ist kein christliches Gebot. Gott kommt in einem einfachen Stall an, nicht in einem Hochglanz-Magazin-Haus. Sprechen Sie mit der Familie über gemeinsame Wünsche. Oft sind einfache Dinge wie ein gemeinsamer Spaziergang oder eine vorgelesene Geschichte wertvoller als das teuerste Geschenk.
Die "Roratemesse" oder Kirchenbesuch als Anker: Wenn möglich, besuchen Sie eine frühe Roratemesse(Messfeier bei Kerzenschein) oder planen Sie einen kurzen Kirchenbesuch ein. Die Stille und die biblischen Texte am Beginn des Tages oder zwischendurch sind wie ein Reset-Knopf für die Seele. Ihn zu besuchen, ist wie der eilende Gang der Hirten.
Bewusst Gutes tun: Das Helfen vertreibt den Stress, weil es den Blick nach außen lenkt. Statt Geschenke zu horten, überlegen Sie: Was kann ich verschenken? (Zeit, eine warme Mahlzeit für Bedürftige, eine Spende). Das Miteinander und die Solidarität sind der Kern der christlichen Botschaft im Advent.

"Richtet euch auf und erhebt eure Häupter, denn eure Erlösung ist nahe!" (Lk 21,28)

Lassen Sie uns diesen Advent nicht gestresst den Kopf hängen lassen, sondern ihn voll Zuversicht und Ruhe aufrichten, um die nahende Ankunft des Herrn mit offenem Herzen zu erwarten.

Einen gesegneten und entspannten 1. Advent wünscht Ihnen

Jonas Treichel, Kaplan

Nützliche Links

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Besondere Ereignisse in der kommenden Woche

Familiengottesdienst

Familiengottesdienst

Hl. Messe, gestaltet vom Kirchenchor

Adventsbasteln

Bücherverkauf kath. Buchhandlung Klinkmann

Adventskonzert mit Kaulsdorf Brass

Musik für Flöte & Orgel in der Adventszeit

Rabatz Puppentheater

Rabatz Puppentheater

Roratemesse anschließend Frühstück im Gemeindesaal

Roratemesse, anschl. Frühstück

Seniorentreffen

Roratemesse

Roratemesse

Adventskonzert mit dem Gospelchor

Spieleabend der Kolpingfamilie

Patronatsfest

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